własnie chodzi mi o jakies rady odnosnie tego co zrobić żeby redukować tłuszcz i jednoczesnie miec na tyle duzo składnikow odzywczych zeby móc spokojnie budować masę mieśniową no i to moje pytanie z góry 2.Czym zastąpić takie potrawy jak bułki w szkole, ryż. Dostarczają bardzo dużo weglowodanów, a cięzko mi się bez nich obejsc.
[...] sport. Efektowny , efektywny i dla kozaków. Ale nie mam zamiaru ciebie przekonywać , do innego zdania. Po prostu przyjdź kiedyś na trening zapasów w dobrym klubie i zobacz czym się to je, to porozmawiamy. A to jak wyglądają teraźniejsze walki to zasługa marnych działaczy , którzy nie maja pomysłu na to jak sprzedać ta fantastyczną dyscyplinę [...]
[...] robiłem typ nowy przszedł kawał chłopa i okazało sie ze z miasta obok mnie i sie go pytam czy zna bramkarza z takiego małego disco w jego mieście a on na to "znam go bardzo dobrze" po czym "znaczy sie nie osobiście" chyba z miesiąc na tablicy z grafikami potem to wisiało Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-11-28 14:20:02
odpowiedz powinna bc na pytanie. ma byc krótka. np: A:"jakie zasłony kupić?" B:"najtańsze!" lub A:"w czym rozpuszczać kretke? w soku, wodzie ...." B:"w soku! i po co kórqwa piszesz takie długie pytania?!!!"
[...] można lepiej wykorzystać niż sredni, jak jestes sredni to nie jestes ani dobry fizycznie, ani nie masz atutu bycia chociażby szybszym na dystanse 10, 15 m czy lepszą kontrolę pilki. Glowa do góry i nie masz się czym przejmować ja również mam kiepskie wzrost ale trzeba się z tym pogodzić i nie przejmować się rzeczami na które nie ma się wpływu.
nie ma sie czym przejmowac tylko trzeba uwazac trzymaj poziom cukru na stalym poziomie pij duzo sokow i wody ja czesto na wycince mam takie akcje efka + bardzo intensywny wysilek + niski glikogen = slabosci i omdlenia w takich sytuacjach najlepsza opcja to jakis batonik
[...] czy chcesz osiągnąć coś w kierunku sportu ? nie wiem PLAŻA 2012.I po drugie po co chodzisz na siłownie skoro pijesz % w tygodniu ? Zadaj sobie zaj**iście ważne pytanie czym się różnisz ty chodząc na siłownie od osoby która leży do góry kołem przed tv, tudzież komputerem, gdy w dni treningowe chcesz walić browara płucząc sobie całe amino [...]
No ja chodzę do drugiej liceum i póki co się nie uczę - więc w czym problem? :) Chodzę na siłownię 3 dni w tygodniu prosto ze szkoły i raz w weekend. Aczkolwiek pamiętam że w zeszłym roku nieraz wracałem do domu wykończony po lekcjach i siłowni...
no wiec mysle ze poradzil bym sobie w bjj lubie walke w parterze tzn zginac kogos:) i chcialbym poprostu oprocz takznacznej technicznosc jaka zauwazam w bjj nauczyc sie rozwalki tzn jej opanowanego rodzaju i myslenia podczas walki troche zawile ale o to mi glowmnie chodzi KAZDY NOSI SWOJE ZESZENIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)
[...] Większośc ludzi ma prawą rękę bardziej rozwiniętą od lewej z prostego powodu a mianowicie takiego że większośc czynności wykonuje sie prawa reką. Normalne. Nie ma nad czym rozkminiać, po prostu tak jak mowisz ćwicz i doklądaj ciężar dopóki idzie Ci dobrze i symaterycznie. po pewnym czasie rkea powinna dorównać, moze nie do końca ale [...]
ale pytasz czym się różni to po składzie chyba najlepiej się dowiedzieć taki problem wpisać sobie w google składniki którymi różnią się obie wersje i popatrzeć na ich działanie?
Waga stoi kolego bo kiepsko u Ciebie z tą dietą. Rano musisz dostarczyć organizmowi dużo energii + białko(i nie mówie o mleku). W szkole kanapki z czym, jaki chleb? Zastąp ziemniaki makaronem lub ryżem, po treningu możesz zjeść to samo co przed(zrobić większą porcje na 2 posiłki), na noc ser biały z oliwą np. Dużo warzyw, dodawaj ile tylko możesz [...]
Robercik nie ma wyjścia, musi konkretnie korbić żeby każdy paczkę dostał :D czym szybciej dojedzie do klienta tym lepiej, wiem po sobie jak zamówię coś do roweru to czekam na kuriera albo listonosza jak z piórkiem w du**e :D
[...] i/lub wieczorem zwilżyć twarz ciepłą wodą, nanieść niewielką ilość żelu, rozprowadzić lekko rozsmarowując aż do uzyskania piany pozostawić na skórze przez kilka minut, po czym zmyć dużą ilością czystej wody POSTAĆ: tuba plastikowa 150 ml Posiada atest PZH To jest tyle co znalazlem ale nie stosowalem :) Fire Moderator "ubi lex, ibi poena"
nic czym powinieneś się przejmować, po miesiącu wszystko powinno wrócić do normy... A tym czasem nie zakładaj duzych ciezarów skup się na tym by obie ręce pracowały równo... pzdr EDIT nakladka Zmieniony przez - sllash w dniu 2010-06-07 19:34:56
[...] przytyc. 15 kg to mysle, ze okolo 3 lata bardzo ciezkiej pracy nad sylwetka, aby posiagnac takie przyrosty i wygladac bardzo dobrze. Postaw sobie na razie jakis niewielki cel, na cykl typowo pod budowe mase np okolo 5 kg przez 3-4 miesiace, po czym ocenisz co sie dzieje ze sylwetka i co dalej robic,w jakim kieurnku isc z budowaniem formy
halo ktos sie zainteresuje?? niema nic swiezego w tej sprawie na forum aczytałem ze ludzi chudli ok 7-8kg w 3tyg i 4 cm w pasie.Niechodzi mi jak w temacie "z czym to łaczyć" tylko ogulnie na temat eca itp... Zmieniony przez - leszcz19 w dniu 2008-03-01 23:00:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No tak kolego ale czym się rożni to bo przecież na darmo droższe nie są żeliwne chyba ? a czemu ten z olx jest lepszy ten z allegro jest dłuższy niby wiec więcej ciężarków wejdzie na niego Zmieniony przez - wiktoras w dniu 2015-12-19 15:40:52 Zmieniony przez - wiktoras w dniu 2015-12-19 15:42:22
Jest straszny upał w dodatku jest parno , nie ma czym oddychać. Ja dziś miałem egzamin na studiach - spocony masakrycznie, zresztą kumple tez. Jest gorąco, to nic dziwne że człowiek sie poci. Myśle ze wszystko ejst OK z Toba:)
[...] ocenę dermatologiczną (Najlepszy Kosmetyk Naturalny Roku 2004). Niewielką ilość szamponu nakłada się na włosy, wmasowuje się do uzyskania piany, pozostawia na 2-3 minuty, po czym spłukuje się ciepłą wodą. Stosuje się ok 2-3razy w tygodniu. A tak na przyszłość to nie eksperymetuj z tyloma różnymi specyfikami i trochę cierpliwości, powinno przejść [...]
przebiegi 2014
